Ein persönliches Resilienztraining hilft Ihnen dabei, dass Sie auch in schwierigen Phasen  Ihre Widerstandskraft, Gesundheit und vor allem Ihre Lebensfreude erhalten oder verbessern.

Motivationale Ressourcen    Sinn, Motivation, Zielerreichung, Selbstwirksamkeit

Soziale Ressourcen                Beziehung zu sich selbst und zu anderen

Gesundheitsressourcen        Ernährung, Bewegung, Entspannung

Emotionale Ressourcen         eigene Gefühle wahrnehmen, emotionale Stabilität, Lebensgefühl, Lebenszufriedenheit

Kognitive Ressourcen            Aufmerksamkeitsfokussierung, gedankliche Fähigkeiten, Selbstreflektion

Im persönlichen Resilienztraining erstellen wir nach der Analyse gemeinsam aus verschiedenen Modulen Ihre individuelle Resilienz-Strategie. Sie (re)aktivieren Ihre persönlichen Ressourcen und definieren Möglichkeiten zur Umsetzung im Alltag.

Dauer:           1 Sitzung ca alle 2 - 3 Wochen

Aufwand:      je nach Thematik 2 - 5 Sitzungen

Investition:   120.- pro Sitzung à ca 90 Minuten

Neu: Das Resilienztraining Intensiv - Selbstbegleitung vom persönlichen Entwicklungsprozess kann auch für Einzelpersonen gebucht werden.